In sezonul rece, organismul are nevoie de mai multi nutrienti si este ideal sa apelam la superalimente.
Printre acestea se numara si banalele seminte care, pe cat de mici, pe atat de hranitoare sunt. Aceste cinci exemple iti vor sprijini sanatatea, vor creste senzatia de satietate si iti vor da un impuls de energie. Iata de ce este bine sa le consumi!
1. Seminte de chia – ideale pentru pentru energie si hidratare
Sunt extrem de nutritive, oferind fibre, proteine si acizi grasi Omega-3….
Citește mai multe pe: https://www.andreearaicu.ro/sanatate/seminte-pline-de-nutrienti-pe-care-sa-le-consumi-iarna/
