Ritmul circadian ne controleaza ciclul somn-veghe, dar nu te gandi ca e singurul rol pe care il are. Acesta influenteaza enorm si metabolismul: determina ce hormoni sunt eliberati pentru ovulatie si digestie eficienta, cum stochezi informatiile, cat de bine isi revine sistemul imunitar si multe altele, spun expertii in sanatate de la MindBodyGreen.
Citește mai multe pe: https://www.andreearaicu.ro/sanatate/metode-de-a-ti-reseta-metabolismul-prin-antrenarea-ritmului-circadian/
