Odihna de calitate poate fi greu de obtinut, dar, din fericire, exista masuri pe care le poti lua pentru a adormi mai usor.
Conform neurocercetatoarei Dr. Rachel Barr, somnul inseamna mai mult decat numarul de ore pe care le bifezi in fiecare noapte. Ea considera ca functionarea optima a creierului si sanatatea generala depind de felul in care dormim. Intr-un video postat pe TikTok a impartasit trei sfaturi sustinute stiintific pentru imbunatatirea somnului.
Daca iti este greu sa adormi sau…
Citește mai multe pe: https://www.andreearaicu.ro/sanatate/trei-trucuri-pentru-a-ti-imbunatati-somnul-si-a-reduce-insomnia-conform-unui-neurocercetator/
