Desi au o reputatie proasta, carbohidratii nu trebuie eliminati complet din alimentatie. E nevoie de echilibru pentru o silueta armonioasa.
Daca vrei sa te mentii sau chiar sa slabesti, carbohidratii au rolul lor, pentru ca ofera energie si te ajuta sa dai randament pe tot parcursul zilei. Daca ai incercat sa ii scoti total din alimentatie, probabil ai observat ca te-ai simtit mai obosita.
Tot ce trebuie sa faci este sa-i integrezi in mod inteligent in meniurile tale.
Cand e recomandat sa…
Citește mai multe pe: https://www.andreearaicu.ro/sanatate/care-este-cel-mai-bun-moment-al-zilei-pentru-a-consuma-carbohidrati-astfel-incat-sa-nu-se-depuna-pe-abdomen/
