Este demonstrat stiintific ca exercitiile fizice te ajuta sa previi bolile cardiovasculare si alte afectiuni cronice, imbunatatind calitatea vietii. Dar de cat sport ai, de fapt, nevoie?
In ultima vreme mi-a fost tot mai greu sa ma tin de o rutina stricta de exercitii – din cauza noilor responsabilitati, nivelului de energie, fluctuatiilor hormonale etc. A fost o mare consolare sa aflu ca poate nu e nevoie sa am o rutina atat de stricta precum credeam pentru a ma bucura de beneficii, iar…
Citește mai multe pe: https://www.andreearaicu.ro/sanatate/femeile-obtin-aceleasi-beneficii-ca-barbatii-dupa-exercitiile-fizice-dar-in-mai-putin-timp/
